Kiến thức nha khoa, Niềng răng chỉnh nha

Người niềng răng ăn uống như thế nào? Nên và không nên ăn gì?

Bạn đang băn khoăn niềng răng ăn uống như thế nào? Phải ăn gì, kiêng ăn gì, ăn uống thế nào cho khoa học và hợp lý để đạt hiệu quả chỉnh nha cao nhất? Cùng theo dõi bài viết dưới đây để biết thêm những thông tin bổ ích nhé!  

I. NHỮNG THỰC PHẨM NGƯỜI NIỀNG RĂNG NÊN ĂN VÀ NÊN TRÁNH

Niềng răng là một phương pháp chỉnh nha hiện đại, giúp khắc phục các khuyết điểm của răng như hô móm, lệch lạc, răng thưa….. Để đạt hiệu quả tốt nhất thì ngoài việc vệ sinh răng miệng sạch sẽ và thăm khám thường xuyên, chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng trong toàn bộ quá trình niềng. Chính vì vậy “niềng răng ăn uống như thế nào” là vấn đề được rất nhiều khách hàng quan tâm.

Người niềng răng ăn uống như thế nào? Nên và không nên ăn gì? 1
Người niềng răng ăn uống như thế nào?

 1.1. Những thực phẩm nên ăn

Trong quá trình niềng răng, việc giảm áp lực khi nhai để tránh ảnh hưởng đến mắc cài là vô cùng cần thiết. Chính vì vậy, chúng ta nên lựa chọn ăn những thực phẩm mềm, xốp và dễ nuốt. Dưới đây là một vài gợi ý dành cho bạn

  • Nhóm thực phẩm giàu tinh bột: Cháo, súp, khoai nghiền… Đây là những món ăn được khuyến khích sử dụng vào khoảng 3-4 ngày sau khi niềng vì đây là giai đoạn bạn có thể bị đau nhức ở răng hoặc xương hàm. Sau những ngày đó, bạn có thể hoàn toàn ăn được cơm, bún hoặc phở,…. nhé
Người niềng răng ăn uống như thế nào? Nên và không nên ăn gì? 2
Nhóm thực phẩm giàu tinh bột
  • Nhóm thực phẩm giàu protein: Hãy lựa chọn những thực phẩm như sữa, trứng, phô mai, sữa chua… vì chúng vừa giàu dinh dưỡng lại vô cùng dễ dàng trong việc nhai nuốt.
Người niềng răng ăn uống như thế nào? Nên và không nên ăn gì? 3
Nhóm thực phẩm giàu protein
  • Nhóm thực phẩm giàu chất xơ: Rau củ là thành phần không thể thiếu trong mỗi bữa ăn của chúng ta. Tuy nhiên khi niềng răng ta nên chọn những loại rau mềm như mồng tơi, rau dền… để không gây áp lực lên việc nhai nhé.
Người niềng răng ăn uống như thế nào? Nên và không nên ăn gì? 4
Nhóm thực phẩm giàu chất xơ
  • Các loại nước ép hoa quả, sinh tố, sữa hạt… sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho bạn khi muốn ăn những loại quả cứng như ổi,…. hay những loại hạt như macca…
Người niềng răng ăn uống như thế nào? Nên và không nên ăn gì? 5
Các loại nước ép hoa quả, sinh tố

1.2. Những thực phẩm nên tránh

Sau khi niềng răng, bạn nên tránh những thực phẩm sau:

  • Nên tránh ăn các loại thực phẩm nhiều đường như bánh ngọt và kẹo bởi có thể gây mảng tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển gây ảnh hưởng đến hiệu quả niềng răng.
Người niềng răng ăn uống như thế nào? Nên và không nên ăn gì? 6
Nên tránh ăn các loại thực phẩm nhiều đường
  • Không nên ăn các đồ dai, cứng, giòn và dễ dính vì chúng có thể tác động không tốt hệ thống mắc cài
  • Không nên hút thuốc lá và các sản phẩm như cà phê, soda,…
Người niềng răng ăn uống như thế nào? Nên và không nên ăn gì? 7
Người niềng răng không nên hút thuốc lá

II. GỢI Ý CÁCH CHẾ BIẾN THỨC ĂN PHÙ HỢP VỚI NGƯỜI NIỀNG RĂNG

  • Nên chế biến các món ăn theo kiểu hầm, ninh, hấp hoặc luộc

Đây là những phương pháp chế biến món ăn được khuyến khích sử dụng trong thời gian đầu khi mới niềng răng để tránh gây tổn thương hoặc làm lệch các khớp cài. Khi ăn các thực phẩm được chế biến theo cách trên sẽ giúp ta dễ dàng hơn trong việc nhai và cũng khiến ta cảm thấy dễ chịu hơn khi ăn.

Người niềng răng ăn uống như thế nào? Nên và không nên ăn gì? 8
Nên chế biến thức ăn phù hợp dễ nhai, dễ nuốt
  • Nên cắt nhỏ thức ăn

Việc cắt nhỏ thức ăn như bún, miến, phở hay thịt gà,…. sẽ giúp chúng ta có thể ăn được những món ăn mà mình thích mà không lo phải cắn xé thức ăn quá nhiều có thể ảnh hưởng đến hiệu quả niềng răng.

III. NHỮNG LƯU Ý KHI TRONG VIỆC ĂN UỐNG KHI NIỀNG RĂNG

Mặc dù đã xây dựng cho mình một chế độ ăn uống phù hợp nhưng những người niềng răng cũng nên lưu ý một số vấn đề sau trong việc ăn uống:

  • Chú ý ăn chậm rãi và từ tốn
  • Nhớ vệ sinh răng miệng sau mỗi bữa ăn 15-30 phút
  • Đến ngay nha khoa uy tín khi gặp những vấn đề về mắc cài trong lúc ăn uống, không tự ý xử lý ở nhà vì rất có thể ảnh hưởng tiêu cực đến hiệu quả chỉnh nha.
Người niềng răng ăn uống như thế nào? Nên và không nên ăn gì? 9
Nếu gặp vấn đề về mắc cài hãy đến ngay nha khoa để xử lý

Hiện nay, Nha khoa Smart được khách hàng biết đến là địa chỉ uy tín với đội ngũ bác sĩ có chuyên môn cao cùng các dịch vụ chất lượng mang lại hiệu quả rõ rệt đối với khách hàng. Nếu bạn đang gặp phải bất kỳ vấn đề gì liên quan đến răng miệng đặc biệt là niềng răng thì đừng chần chờ mà hãy gọi cho nha khoa Smart để được tư vấn và giải đáp miễn phí nhé! Chúng ta  

Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp được thắc mắc về vấn đề sau khi niềng răng ăn uống như thế nào, phải kiêng gì và nên ăn gì. Đừng quên cập nhật các thông tin mới nhất về răng miệng và các vấn đề liên quan tại website của Nha Khoa Smart nhé!

NHA KHOA SMART

* Cơ sở 1: 27 Doãn Kế Thiệt, Mai Dịch, Cầu Giấy, Hà Nội.

* Cơ sở 2: 136 Lê Trọng Tấn, Khương Mai, Thanh Xuân, Hà Nội.

* Cơ sở 3: Shophouse RV 05, KĐT Eurowindow, Đông Trù, Đông Hội, Đông Anh, Hà Nội.

* Hotline: 0932.281.218

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
» Niềng răng có đau không? “Bật mí” giai đoạn đau nhất phải trải qua!
» Sau khi niềng răng nên ăn gì? – Tổng hợp món ăn tốt cho người niềng răng

BẠN MUỐN NIỀNG RĂNG, ĐỂ LẠI SỐ ĐIỆN THOẠI BÁC SĨ SẼ GỌI ĐIỆN TƯ VẤN!


     

    Tin liên quan

    DMCA.com Protection Status
    ĐĂNG KÝ TƯ VẤN
    Gọi ngay