Nhổ răng khôn xong nên ăn gì? – 5+ Nhóm thực phẩm “không thể thiếu”

Sau khi nhổ răng khôn, bạn sẽ cần một khoảng thời gian để lợi lành thương. Vì thế, chế độ ăn uống sau khi nhổ răng khôn rất quan trọng. Vậy nhổ răng khôn xong nên ăn gì để lành thương nhanh, hạn chế tối đa biến chứng?

1/ NHỔ RĂNG KHÔN XONG NÊN ĂN GÌ?

Nhổ răng khôn xong nên ăn gì có lẽ là thắc mắc của hầu hết những ai đã từng hoặc chuẩn bị nhổ răng khôn. 

Răng khôn chính là những chiếc răng mọc cuối cùng, nằm trong cùng của cung hàm. Sở dĩ chúng có tên gọi là răng khôn vì những chiếc răng này chỉ mọc khi con người ở độ tuổi trưởng thành. Nếu tính theo vị trí và số răng thì răng khôn nằm ở vị trí thứ 8 nên còn gọi là răng số 8. 

Răng số 8 mọc cuối cùng nên thường không có đủ chỗ. Vì thế những chiếc răng này thường có xu hướng mọc lệch, mọc xiên… gây nhiều hậu quả nghiêm trọng. Nhổ răng khôn là việc làm được các bác sĩ nha khoa khuyến cáo nên thực hiện càng sớm càng tốt để tránh những biến chứng xấu có thể xảy ra.  

Sau khi nhổ răng không thì quá trình lành thương nhanh hay chậm bị ảnh hưởng rất nhiều bởi chế độ ăn uống. Chính vì thế, nhổ răng khôn xong nên ăn gì luôn là vấn đề mọi người rất quan tâm. 

Để giúp lợi lành thương nhanh thì sau khi nhổ răng khôn xong chế độ ăn uống nên có 2 nhóm thực phẩm sau:

Thực phẩm mềm, giàu dinh dưỡng 

Nhổ răng khôn ăn gì? Chắc chắn sau khi nhổ răng khôn bạn sẽ chưa thể ăn cơm ngay được. Vì thế, lúc này thực phẩm mềm sẽ là lựa chọn tốt nhất. Bạn có thể lựa chọn những loại thực phẩm mềm, dễ nuốt, dễ tiêu hóa như cháo, súp, bún, mì… Đây là những loại thực phẩm vừa đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi, lành thương, vừa dễ dàng nhai, nuốt mà không gây ảnh hưởng tới vết thương sau nhổ răng. 

Cháo, súp

Những loại súp như súp gà, súp hải sản, súp rau củ hoặc đơn giản là các loại canh từ rau củ sẽ giúp mang lại nhiều khoáng chất và năng lượng cho cơ thể.

Một số loại cháo cũng nên có trong thực đơn sau khi nhổ răng vì đây là món rất dễ ăn lại cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, cần lưu ý ăn ở nhiệt độ phù hợp, không quá nóng vì có thể gây bỏng hoặc ảnh hưởng đến khả năng lành thương.

Sang ngày thứ 2 sau khi nhổ răng bạn có thể ăn những thực phẩm dạng bán lỏng hoặc đặc hơn.

Trứng 

Đừng bỏ qua những thực phẩm được làm từ trứng. Trứng là thực phẩm giàu protein, khoáng chất giúp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể.   

Sữa và chế phẩm từ sữa

Ngoài ra thì sữa và các chế phẩm từ sữa cũng là nguồn dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể. Trong sữa có chứa nhiều dưỡng chất, thành phần dinh dưỡng cao nên sẽ là lựa chọn rất phù hợp cho những người mới nhổ răng. Bạn có thể lựa chọn các loại thức uống từ sữa chua, phô mai, bơ mềm… vừa dễ nhai lại không tác động đến vị trí mới nhổ răng. 

Đồ ăn mát

Trong 24 giờ đầu sau khi nhổ răng khôn, để giảm sưng thì bạn cần phải chườm lạnh. Chính vì thế, bạn có thể ăn những món ăn mát, lạnh trong ngày đầu. Những món ăn này có thể giảm đau nhức, giảm phù nề, đồng thời làm co mạch máu giúp cầm máu hiệu quả.

Sữa chua

Bạn có thể ăn sữa chua mát, những khoáng chất có trong sữa chua sẽ giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, phòng chống vi khuẩn tấn công vào vị trí nhổ răng. Những hợp chất probiotics có trong sữa chua cũng có tác dụng làm giảm triệu chứng chóng mặt, tiêu chảy do phải sử dụng thuốc kháng sinh sau khi nhổ răng.

Sinh tố, nước ép trái cây, rau củ

Bên cạnh đó, sinh tố, các loại nước trái cây, rau xanh cũng là nhóm thực phẩm rất tốt, giàu vitamin C, chất xơ rất tốt cho cơ thể trong quá trình hồi phục. Đây là những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe không chỉ cung cấp vitamin, khoáng chất, năng lượng mà còn tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. 

Bạn có thể sử dụng rau xanh, củ quả để chế biến thành những món ăn bổ dưỡng hoặc có thể ép nước hoa quả hoặc sinh tố hoa quả để bổ sung vitamin cho cơ thể.

2/ NHỮNG ĐIỀU CẦN LƯU Ý SAU KHI NHỔ RĂNG KHÔN?

Bên cạnh việc quan tâm nhổ răng số 8 xong nên ăn gì thì bạn cũng cần phải lưu ý một số vấn đề dưới đây để giúp lành thương nhanh, hiệu quả:

Kiểm soát việc chảy máu sau khi nhổ

Thực tế, chảy máu sau khi nhổ răng khôn là điều rất bình thường. 24 giờ đầu sau khi nhổ răng thì máu sẽ bị rỉ ra một chút tại vị trí nhổ răng. Sau khi nhổ răng, để kiểm soát tình trạng chảy máu thì bạn sẽ được bác sĩ sẽ đặt một miếng gạc ở trong miệng tại vết nhổ răng. Sau khoảng 30 phút có thể bỏ gạc hoặc nếu vẫn còn chảy máu thì có thể thay một miếng gạc khác. Bạn nên nghỉ ngơi khoảng 15 phút tại phòng khám sau khi nhổ răng.

Khi nhổ răng lên có thể sẽ phải rạch lợi, bác sĩ sẽ phải dùng lực tác động lên răng và xương hàm nên sẽ xảy ra tình trạng chảy máu. Khi nhổ răng xong thì bác sĩ sẽ khâu liền vết mổ giúp tình trạng chảy máu được hạn chế hơn. Sau khoảng 7 ngày là bạn có thể cắt chỉ, ăn uống và hoạt động bình thường.   

Lưu ý trong 24h đầu sau khi nhổ răng không được súc miệng bằng nước muối hoặc súc miệng mạnh ảnh hưởng đến việc đông máu, cản trở quá trình lành thương. Bên cạnh việc quan tâm nhổ răng khôn xong nên ăn gì thì hãy chú tâm đến vấn đề này. 

Hạn chế sưng, giảm đau

Nhổ răng khôn thì tình trạng sưng là điều rất bình thường, đây là tình trạng mạch máu bị giãn, lượng máu đi vào mô tăng lên để giúp sửa chữa vết thương. Với những tình trạng răng mọc lệch, mọc ngầm thì tình trạng sưng đau sẽ lâu hơn và kéo dài hơn do vết thương rộng hơn. 

Tình trạng sưng đau có thể diễn ra trong 1 – 2 ngày. Trong 24 giờ đầu, bạn nên chườm đá lạnh ở ngoài má tại vị trí nhổ răng để giảm sưng. Nên chườm khoảng 30 phút sau đó nghỉ khoảng 30 phút, làm liên tục như thế khoảng 3 giờ đầu tiên. Ngày thứ 2 thì nên chườm ấm để giúp mạch máu lưu thông, giảm sưng đau.

Sau khi nhổ răng xong và hết thuốc tê, bạn sẽ cảm thấy hơi đau nhức. Bạn nên uống thuốc đầy đủ theo đơn của bác sĩ, sử dụng thuốc kháng sinh, giảm viêm để hạn chế tình trạng sưng đau sau nhổ răng. Nếu bạn quá đau thì có thể uống thuốc giảm đau theo chỉ định của bác sĩ. Liều dùng và cách dùng cần thực hiện theo đúng hướng dẫn.

Nghỉ ngơi, tránh vận động mạnh 

Trong khoảng 2 ngày đầu sau khi nhổ răng khôn bạn nên hạn chế vận động mạnh, bạn vẫn có thể hoạt động nhẹ nhàng, đi làm bình thường nhưng không nên làm việc nặng nhọc. Hãy dành thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn. 

Không hút thuốc lá

Tuyệt đối không được hút thuốc lá sau khi nhổ răng khôn bởi vi trong thuốc lá có nicotine có thể khiến co mạch ngoại vi, rối loạn chức năng tế bào khiến cho nồng độ oxy trong mô bị giảm, ảnh hưởng đến đáp ứng miễn dịch làm cho quá trình lành thương diễn ra chậm hơn.

Vệ sinh răng miệng

Ngoài quan tâm nhổ răng khôn xong nên ăn gì thì vấn đề vệ sinh răng miệng sau khi nhổ cũng rất cần thiết. Trong ngày đầu sau khi nhổ răng thì không nên súc miệng bằng nước muối vì có thể làm tan cục máu đông. Ngày hôm sau thì bạn có thể súc miệng bình thường, súc miệng mạnh để loại bỏ thức ăn thừa trong miệng và trong kẽ răng. 

Ngày tiếp theo bạn có thể đánh răng bình thường nhưng nên thực hiện nhẹ nhàng, tránh chà vào vết thương làm rách vết khâu. Sử dụng bàn chải lông mềm để không làm tổn thương nướu. Nên súc miệng bằng nước muối để làm sạch khoang miệng, loại bỏ vi khuẩn để giúp miệng luôn sạch sẽ.

Bài viết trên chia sẻ thực đơn nhổ răng khôn xong nên ăn gì. Hãy ghi nhớ để có chế độ ăn uống lành mạnh sau khi nhổ răng khôn giúp quá trình lành thương diễn ra nhanh chóng nhé!

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
» Nhổ răng khôn có đau không? 4 lưu ý giúp GIẢM ĐAU NHANH
» 3 Thời điểm TUYỆT ĐỐI không nhổ răng khôn cần ghi nhớ

BẠN MUỐN ĐẶT LỊCH NHỔ RĂNG KHÔN, HÃY ĐỂ LẠI THÔNG TIN THEO MẪU: